Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Ребенок плохо спит: главные причины



Ребенок плохо спит: главные причины

января

Многие родители сталкиваются с проблемой плохого сна у ребенка. Здоровый сон – неотъемлемая составляющая детского здоровья. Новорожденные дети спят практически весь день, прерываясь лишь на кормление. Потом потребность в нем становится меньше, постепенно налаживается режим бодрствования. Количество дневных отходов ко сну сокращается сначала до 3, потом до 2 и 1 раза в день.

Для того чтобы ребенок дошкольного возраста чувствовал себя бодрым и здоровым ему необходимо спать один раз в день около 1,5 – 2 часов и ночью 8-10 часов. Но иногда процедура укладывания и сам сон связаны с капризами, слезами и прочими неприятными сюрпризами. Также у некоторых детей наблюдается очень беспокойный сон, когда они ворочаются всю ночь. Часто просыпаются и требуют есть или пить.

В статье рассмотрим несколько причин такого неспокойного сна. Многие родители совершают ошибки, которые приводят к этому. Важно соблюдать ряд важных несложных правил для того, чтобы ребенок спал спокойно.

Причины беспокойного сна ребенка и их устранение

  • Отход ко сну в слишком позднее время. В настоящее время дети спят гораздо меньше, чем в прежние времена. Например, выяснено, что нынешние 2-х летние дети спят в среднем на 40 минут меньше, чем спали дети в 80-е годы. Недостаток сна приводит к тому, что ребенок перевозбуждается и уложить его в кровать возможно только с истериками и слезами. Доказано, что чем позже ложится спать ребенок и чем он будет переутомленнее, тем беспокойнее он будет спать. Поэтому важно укладывать ребенка вовремя, не допуская его переутомления.
  • Засыпание в машине или коляске. Многие родители испытывают облегчение, когда их малыш наконец-то засыпает на заднем сиденье машины или в коляске в результате укачивания. Но следует быть осторожным с таким сном, ведь глубокий отдых в данном случае невозможен, ребенку не удается восстановить силы в полной мере, он может начать капризничать и нервничать. Качать ребенка в коляске во время сна крайне не рекомендуется. Укачивание можно использовать только для успокоения, но не для сна.
  • Отвлекающие факторы. Перед отходом ко сну ребенку не стоит давать яркие игрушки, планшеты, мультики и т.д. Вместо того чтобы успокоиться перед засыпанием, они отвлекают малыша и не позволяют настроиться ему на спокойный лад. Поэтому перед сном и на его протяжении важно приглушать свет, исключить яркие краски и громкие звуки.
  • Отсутствие ритуала, предшествующего отходу ко сну. Дети любят постоянство. Важно создать цепочку последовательных действий, конечным звеном которой будет сон. К примеру, ребенок будет знать, что сначала он почистит зубы и помоется, потом послушает сказку, потом мама сделает ему легкий успокаивающий массаж (как вариант) и после этого ребенок заснет. Повторяющийся изо дня в день ритуал будет способствовать более спокойному отношению ребенка к процессу засыпания.
  • Отсутствие последовательности. Возможно, ребенок спит то вместе с Вами, то в отдельной кровати. Это сбивает его с толку, он не понимает, почему вчера спал с родителями, а сегодня должен спать отдельно.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Ребенок плохо спит: главные причины (48 фотографий)


Ребенок плохо спит: главные причины
Ребенок плохо спит: главные причины

Ребенок плохо спит: главные причины в 2019 году
Ребенок плохо спит: главные причины в 2019 году

Ребенок плохо спит: главные причины рекомендации
Выделения после родов

Ребенок плохо спит: главные причины картинки
Ребенок плохо спит: главные причины картинка

Ребенок плохо спит: главные причины новые фото
Ребенок плохо спит: главные причины новое фото

Ребенок плохо спит: главные причины изоражения
Пожелания Коле в стихах изображения

Ребенок плохо спит: главные причины
Пишем на торте без особых усилий: инструкция - Ребенок плохо спит: главные причины видео

Смотреть Ребенок плохо спит: главные причины видео
Обсуждение по теме: Ребенок плохо спит: главные причины, rebenok-ploho-spit-glavnye-prichiny/



Похожие статьи

С днем рождения женщине. Оригинальные поздравления женщине в стихах
Текст смс поздравления с днем рождения сестре от сестры
Поздравления с днем Святой Ольги - именины Ольги
Пожелания любимому с Новым годом в прозе
Шучточные стихи с днем участкового
Стихи стоматологам
Гусь в духовке – секреты приготовления
Быстрые маринованые кабачки
Жаркое из баранины с соусом из сыра - полезные рецепты. Как правильно приготовить жаркое из баранины с соусом из сыра
Смс поздравления на свадебный юбилей
Синтия Никсон рассказала о том, что перенесла рак
Прикольные поздравления с Днем торговли начальнику в стихах



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ